顔やせして小顔に

「小顔」は多くの女性の憧れです。だからと言って、手当たり次第いろんなﾀﾞｲｴｯﾄをやってみても、小顔効果はなかなかでないものです。ある程度、基礎的な知識を理解しておくことが必要なのです。


ここでは、「顔やせ」のことについてご紹介しましょう。
なぜﾀﾞｲｴｯﾄではなく、「顔やせ」なのでしょう。実は、「顔やせ」には、体を痩せさせるための全身ﾀﾞｲｴｯﾄとの共通点と、相違点があるからなのです。これを知らないと、顔やせに効果のないﾀﾞｲｴｯﾄを一生懸命やることになりますよ。

あなたは、こんな経験をしたことはありませんか？「ﾀﾞｲｴｯﾄをして、身体は痩せたのに、顔だけはどうしても痩せない！」なんて・・・

そんな方は、顔がむくんでいるのかも・・・顔がむくんでしまう原因の一つには、血液やﾘﾝﾊﾟの流れが悪くなっていることが考えられます。その結果、顔がむくんで、太って見えるのです。年齢とともに、むくみを感じることが多くなります。代謝が悪くなっている証拠なのです。これではいけません！

また、ﾀﾞｲｴｯﾄの敵である余分なお肉は、当たり前ですが、あまり動かさない部分に付くものです。
そういう意味でいうと、顔の筋肉はあまり動かさない部分ですよね。結果的に余分なお肉が顔についてしまい、たるみ、むくみの原因となるのです。

これら場合、効果的な顔やせ法は、顔の代謝を活発にし、筋肉を鍛えることです。つまり、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞで代謝を活発にしてﾘﾝﾊﾟの老廃物を促し、表情筋のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで顔の筋肉を鍛えるのです。すると、血液やﾘﾝﾊﾟの流れが促がされ、むくみがｽｯｷﾘ取れる上、表情筋も鍛えられるので、顔やせ・小顔効果となるのです。首やｱｺﾞのﾗｲﾝも引き締まって、顔色が明るくなりますよ。

顔やせには、やみくもにﾀﾞｲｴｯﾄに励むより、顔の筋肉を動かして鍛える運動や、ﾏｯｻｰｼﾞが必要だということが分かっていいただけましたか？顔やせ独自に必要な運動やﾏｯｻｰｼﾞが分かったところで、全身のﾀﾞｲｴｯﾄとの共通点もご紹介しましょう。

それは「正しい食事」と「規則正しい生活」を心がけることです。過食や無理なﾀﾞｲｴｯﾄをせず、栄養のﾊﾞﾗﾝｽが取れた食生活を送ること。そして、睡眠不足にならないような生活ﾘｽﾞﾑ、健康にも気を付けることが健康的なﾀﾞｲｴｯﾄ、そして顔やせのｺﾂなのです。

このように顔痩せの知識をきちんと把握すること、それが小顔になるための近道なのです。